plávajte v bezpečných vodách

Aquaprenatal

Plávanie a pohyb vo vode, je najvhodnejšou pohybovou aktivitou pre tehotné ženy (podľa Svetovej zdravotníckej organizácie). Aquaprenatal vedú školené inštruktorky a lekcie obsahujú:

• prvky jogy,
• dýchacie cviky,
• posilňovacie cvičenia,
• relaxačné prvky.

Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do konca gravidity. Lekcie aquaprenatal pozitívne vplývajú na duševnú a telesnú prípravu ženy na pôrod.

Lekcie pre budúce mamičky sú určené zdravým tehotným ženám od 13. týždňa tehotenstva a môžu sa ich zúčastňovať prakticky až do konca tehotenstva. Na 40 minútovú lekciu vo vode je potrebné si priniesť: pohodlné plavky, osušku, šľapky s bledou podrážkou, hygienické potreby (mydlo…).

Prihlasovanie je možné pomocou registračného systému, kde nájdete vypísané termíny najbližších lekcií.

Prihlásiť sa na aquaprenatal

Prednášky pre tehuľky

Pre budúce mamičky organizujeme kurz „Príprava na pôrod a prvé týždne s novorodencom“.

Dozviete sa informácie od viacerých odborníkov, o možnostiach pôrodu v Trnave ale aj v blízkom zahraničí. V kurze je taktiež zahrnutá príprava na šestonedelie, v rámci ktorej sa dozviete o správnej manipulácii s novorodeniatkom, o polohovaní a kúpaní. Súčasťou každej prednášky bude priestor na voľnú diskusiu a vaše konkrétne otázky. Podrobnejšie informácie k obsahu nájdete vždy aktualizované na našom Facebooku.

Kurz obsahuje 4 prednášky (môžete sa zúčastniť aj vami vybraných):

• Prirodzený pôrod, úľavové techniky a partner pri pôrode (Gabika Janovičová, 120 min.) = 35 €
• Potreby bábätka v prvých hodinách a dňoch, bezproblémové dojčenie a popôrodná starostlivosť o ženu (Gabika Janovičová, 120 min.) = 35 €
• Správna starostlivosť o novorodenca s praktickými ukážkami (Mgr. Blanka Krajčovičová a Michaela Petríková, 120 min) = 35 €

Na prednášky pre tehuľky je možné sa prihlásiť pomocou registračného systému, kde nájdete rozvrh plánovaných prednášok. Cena celého kurzu je 95 € + partneri ZADARMO. V prípade záujmu len o jednotlivé vybrané témy je cena prednášok uvedená vyššie alebo tu.

Prihlásiť sa na prednášku pre tehotné ženy

Ak nie je žiadna prednáška vypísaná, kontaktujte nás prosím o Vašom záujme e-mailom alebo správou na Facebooku.

Gabika Janovičová – skúsená dula s dlhoročnou praxou na Slovensku aj v zahraničí. Je jedna zo zakladateliek Ženských kruhov a taktiež spoluautorkou knihy Bonding – matkina náruč po pôrode. Gabika je laktačnou poradkyňou, poradkyňou pri nosení detí a lektorkou hypnopôrodu. Matka 3 detí.

Mgr. Blanka Krajčovičová – učiteľka, trénerka plávania, Inštruktorka plávania dojčiat a batoliat, absolventka Montessoriovskej pedagogiky, seminárov bilaterálnej integrácie, workshopov zameraných na profylaxiu porúch učenia v batolivom a predškolskom veku. Účastníčka medzinárodných konferencií zameraných na baby plávanie či už ako poslucháčka alebo prednášajúca. Tiež s množstvom školení, ktoré absolvuje ale aj organizuje. Predsedkyňa Asociácie Vodné deti Slovensko. Matka 5 detí a babička krásnej vnučky.

Michaela Petríková – absolventka semináru Cvičenie a kreatívne programy pre rodičov s kojencami metódou Evy Kiedroňovej, inštruktorka cvičenia s deťmi vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov, prednášajúca o starostlivosti novorodenca pri kúpaní a veci s tým súvisiace. Matka 2 detí.